有供参考的餐谱（第 一周饮食清淡，利于恶露排出；第 二周调理，强腰固肾；第 三周滋补，补气血、催乳食物）。

月嫂会根据每一位产妇不同时期的生理需求以及身体状况和泌乳量的多少来合理安排餐点。